COMO ECONOMIZAR NO SUPERMERCADO

• Não vá ás compras de “barriga vazia”- se for ao supermercado quando se está nas horas da refeição e ainda não comeu, terá muito mais tentação para comprar aquilo que, se calhar, não lhe fazia assim tanta falta, como bolacha, guloseimas, doces ou sumos.
• Compre fruta e legumes da época é bastante mais económico.
• Para comer bem não precisa de comer sempre “bife do lombo” pode optar por carnes, de porco ou vaca, menos nobres que poderá cozinhar durante mais tempo o que irá amaciar a carne.
• Comprar galinha/ frango inteiros com os ossos em vez de comprar apenas pernas ou coxas.
• Prefira produtos de marca branca .
• Aproveite as promoções para comprar produtos que poderá congelar e consumir mais tarde.
• Resista aos Snacks, são normalmente produtos com pouco valor nutritivo e pouco saudáveis.
• Substitua os sumos não naturais, por água.